Mencabar Diri Untuk Kurangkan Berat Badan Dalam Tempoh Sebulan

by Unknown 10:17 AM 0 comments Cabaran Kurangkan Berat Badan Kurus Tanpa Lapar Weight Loss With Fauzi

Setelah sekian lama aku berniat, tapi bermula semalam aku teruskan juga usaha untuk kurangkan berat badan. Buat masa sekarang berat badan aku adalah 86.9 Kg.. tu dah kira over obesiti dah tu dalam kiraan BMI.

tu nampak tu kat gambar tu.. doktor dah nasihat banyak kali.. "awak sudah terlalu overweight ni" itu aje yang doktor tu kata setiap kali jumpa. Dengan ketinggian 161cm, berat ideal adalah lebih kurang 60Kg aje.. so nampak tak berapa jauh aku dah tinggalkan berat ideal aku 26.9kg tu..
Jadi aku sedang mencabar diri aku untuk kurangkan berat badan kepada berat idealku 60kg dalam masa 30 hari.. boleh ke?
Aku percaya boleh capai dalam masa dua bulan... aku target untuk dapatkan turun ke 60 kg.. baru nama cabaran...

Hari ni (09/09/2012) hari pertama cabaran bermula... dah buat apa yang patut aku buat... tapi ada sedikit cabaran.. tak ape tak ape permulaan memang macam tu..

Soalannya sekarang:

1. macammana aku nak dapat penurunan drastik berat badan ku tanpa menjejaskan kesihatan?
2. Macam mana aku nak kurang berat badan tanpa terpaksa cirit-birit sebab makan pil atau minum jus "penggalak" cirit-birit?
3. Macam mana aku nak kurang berat badan aku tanpa perlu berlapar sebab aku memang suka makan?
4. Macam mana aku nak kurus tanpa perlu buat aktiviti fizikal yang extreme sampai lembek tak larat bangun?
5. Macam mana aku nak kurus dan sihat tanpa masuk join pusat kuruskan badan yang kena bayar beribu-ribu?

So aku kena usaha cara lain, yang tak jejaskan kesihatan, mudah, murah, senang, tak perlu berlapar dan sebagainya.

Ok lah nanti dalam post akan datang aku kongsi pelan aku untuk menyahut cabaran kurang berat badan 26.9 kg 15kg dalam masa 30 hari.

Aku juga akan update setiap hari apa yang berlaku ok.. doakan kan kejayaan saya.

Promoted Content